את השימי ניתן לעשות בדרכים רבות ושונות. במאמר זה נתמקד בנפוץ ביותר, שהוא שימי הכתף.

כדי לעשות את הכתף שימי, תצטרך לעמוד עם הרגליים ביחד. כופפו מעט את הברכיים והניחו את הידיים על הירכיים כך שהן מעט מעל הירכיים. כעת הרם את אחת הכתפיים שלך למעלה ואז למטה תוך כדי סיבוב שלה בתנועה מעגלית. חזור על תנועה זו עם שתי הכתפיים ולאחר מכן נער אותן קדימה ואחורה במהירות.

השימי הוא מהלך ריקוד הכולל ניעור הירכיים מצד לצד. זה חלק פופולרי של ריקודי בטן וניתן לעשות אותו עם או בלי בגדים.

שלבים:

1) עליך לעמוד באמצע החדר, כפות הרגליים ברוחב הכתפיים, הברכיים מעט כפופות וגב ישר.

2) הנח את הידיים שלך על המותניים ופרש את האצבעות החוצה כדי לעזור לך לשמור על שיווי משקל.

3) התנודד בעדינות מצד לצד כשאתה מתחיל לעשות את השימי על ידי הזזת הירכיים משמאל לימין תוך שמירה על פלג הגוף העליון שלך נייח.

4) המשיכו לסירוגין בין תנועות ירך ימני ושמאלה תוך כדי המשך ביצוע השימי עד שתרגישו בנוח איתו או עד שתגיעו לאורך הרצוי לאימון זה.

השימי הוא מהלך ריקוד שבו הרקדן מנער במהירות את ירכיו קדימה ואחורה.

השימי הוא מהלך ריקוד שבו הרקדן מנער במהירות את ירכיו קדימה ואחורה. ניתן לעשות זאת בצד, מלפנים או מאחור, וניתן לעשות זאת עם אחת הירכיים או שתיהן. השימי גם מלווה לעתים קרובות במשיכת כתף כדי להדגיש אותו.

השימי מבוצע בדרך כלל בשילוב עם תנועות אחרות כגון סיבובים, סיבובים או טבילות. זה יכול לשמש גם כצורת ביטוי לרגשות של רקדן.

השימי הוא אחד ממהלכי ריקודי הבטן הבסיסיים ביותר. זהו מהלך פשוט אך אלגנטי שכל אחד יכול לשלוט בו.

השימי נעשה על ידי הזזת הירכיים בתנועה מעגלית תוך שמירה על פלג הגוף העליון בשקט. זה יכול להיעשות עם שתי הרגליים על הקרקע או רגל אחת על הקרקע ורגל אחת ממנה. תנועת ההבלחה צריכה להיות זורמת וחיננית, לא קוצצת או קופצנית. https://tessa-murphy.com/regions/Discreet-apartments-in-Rishon-Lezion.php

השימי הוא מהלך ריקוד הכולל ניעור ירכיים מצד לצד. השימי מתבצע על ידי הנחת הידיים על הירכיים, ואז הזזת הירכיים בתנועה מעגלית.

כמה מהיתרונות של ביצוע השימי כוללים:

-זה עוזר להפיג מתחים בפלג הגוף העליון ובגב התחתון.

-זה עוזר להגביר את זרימת הדם ומחזור הדם.

-זה יכול לעזור להפחית את רמות הלחץ.

-זה יכול לעזור בירידה במשקל כי זה מעודד אותך להמשיך לזוז ולא להישאר בשקט יותר מדי זמן.

-זה יכול לעזור לך להרגיש סקסית!

השימי הוא תנועה בסיסית בריקוד בטן. זהו מהלך הכולל ניעור הירכיים מצד לצד. מהלך זה יכול להיעשות בעמידה, בישיבה או בשכיבה.

כדי לעשות את השימי בריקודי בטן צריך:

- הניחו את יד ימין שלהם על הירך ואז נערו אותה ימינה

- הניחו את ידם השמאלית על הירך ולאחר מכן נער אותה שמאלה

- לנער את שתי הירכיים בו זמנית

- חזור על השלבים עד להשגת האפקט הרצוי